发病时间：不清楚
吃了一条鱼会胖吗？
补充说明：吃了一条鱼会胖吗？
2021-01-16 16:48
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃了一条鱼是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果是偶尔吃一条鱼，一般不会发胖，但如果是经常吃一条鱼，则可能会发胖。
1、不会发胖
鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，如果患者平时偶尔吃一次鱼，并且吃完鱼后进行适当的运动，使消耗的热量高于摄入的热量，一般不会出现发胖的情况。
2、会发胖
虽然鱼中的热量不高，但如果患者经常吃一条鱼，并且吃完鱼后没有进行适当的运动，使消耗的热量低于摄入的热量，则可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
患者在平时吃鱼时需要注意食用量，避免一次性食用过多，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良的情况。同时，患者在食用鱼后，还需要注意多喝水，可以促进新陈代谢，有助于维持体内水分的平衡。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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