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怀孕经常吃红薯好吗？
补充说明：怀孕经常吃红薯好吗？
2021-01-16 17:14
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕经常吃红薯是比较好的，但要注意食用量。
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充孕妇所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于预防便秘具有一定的辅助作用。另外，红薯中含有丰富的铁元素、磷元素等微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的微量元素，有利于胎儿的生长发育。
虽然红薯的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红薯过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，孕妇还要注意饮食营养均衡，可以适当吃鸡蛋、牛奶、排骨汤等富含优质蛋白的食物，有利于胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
