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女人吃苹果有什么好处？
补充说明：女人吃苹果有什么好处？
2021-01-18 13:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃苹果可以补充营养物质、促进胃肠道蠕动、辅助改善贫血等。
1、补充营养物质
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，女性适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
苹果中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘的情况。
3、辅助改善贫血
苹果中含有丰富的铁元素，适当食用可以辅助改善贫血的情况，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有美容养颜等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-13 16:29
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