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鱼和桔子可以一起吃吗？
补充说明：鱼和桔子可以一起吃吗？
2021-01-18 17:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，鱼和橘子是可以在一起吃的。这两种食物之间不会产生相互影响，也不会对身体健康造成不利的影响。
鱼肉里面含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，而且里面的脂肪含量比较低，在平时适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼生长发育。而橘子里边还有大量的维生素C成分，也具有一定的抗氧化效果，对于皮肤有一定的好处。两种食物之间的营养价值比较高，所以是可以在一块儿食用的，一般并不会给人体健康带来伤害性。但是要注意适量地摄入，以免加重胃肠道负担。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免暴饮暴食现象出现。如果出现了明显的不适症状时，则需要及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
