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菠菜跟鲈鱼可以同食吗？
补充说明：菠菜跟鲈鱼可以同食吗？
2021-01-22 13:58
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菠菜跟鲈鱼一般可以同食，但是要注意适量食用。
菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、钙等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。而鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以提高身体抵抗力。两种食物的营养成分一般不会发生冲突反应，因此，一般可以同食。
虽然菠菜和鲈鱼的好处有很多，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对菠菜和鲈鱼过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。
2023-01-13 16:29
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