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喜欢吃菠菜会不会对减肥不利？
补充说明：喜欢吃菠菜会不会对减肥不利？
a******W 2021-08-23 17:58
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量吃菠菜通常不会对减肥造成不利影响。
菠菜中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，并有助于控制食欲，减少高热量食物的摄入。此外，菠菜还含有维生素C、叶酸等多种营养素，这些物质对于维持身体健康也有积极作用。
如果过量食用菠菜可能会导致腹泻等胃肠道不适症状，从而可能会影响减肥效果。
在考虑菠菜对减肥的影响时，应注意个体差异以及饮食平衡原则。同时，建议结合适当的运动来提高新陈代谢率，以达到更好的减肥效果。
2024-03-23 13:03
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