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老人骨质疏松怎样食补？
补充说明：老人骨质疏松怎样食补？
2021-01-23 11:45
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
首先，我们需要为老年人补充足够的蛋白质、钙和维生素C。蛋白质是我们骨骼基质的原材料。换句话说，它是我们骨骼的中医成分。蛋白质能增加人体对钙的吸收和储存，对预防和延缓骨质疏松症有很大的帮助。你可以多吃乳制品、骨汤、核桃、鸡蛋等。这些食物含有大量蛋白质。补充钙可以多吃牛奶、豆腐、虾皮、海带等。此外，老年人可以多吃钙片补充钙。
2022-08-27 00:10
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