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21岁小伙子腹部肥胖怎么减？
补充说明：21岁小伙子腹部肥胖怎么减？
2019-04-10 02:11
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
21岁小伙子腹部肥胖可以通过改变生活方式、药物治疗和外科治疗等方式改善。
1、改变生活方式：控制饮食，减少脂肪摄入，多吃水果和蔬菜，以瘦肉和植物蛋白为蛋白质来源。也可以通过锻炼来减肥，但要注意科学性、合理性和个性化，并根据自己的特点掌握适当的量和程度。2、药物治疗：可以在医生的指导下用药。奥利司他、二甲双胍是常用药物。奥利司他可以抑制胃中脂肪的吸收，并影响脂溶性维生素的吸收。二甲双胍具有减肥效果，经常用于糖尿病患者。3、手术治疗：如吸脂、胃分流术等，仅适用于重度肥胖和药物治疗失败的人群，可以有效降低肥胖患者的死亡率。
平时可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量纤维素，有助于减少脂肪。
2022-08-31 18:26
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王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
要想瘦身，那么就应该付出更多的努力。可能很多男性朋友想学习女同志朋友采取节食的方式，但是如果仍然控制不得当的话，反而会导致自己营养摄取不佳，体重也很容易反弹，所以我们应该远离传统的方式，大家应该养成良好的饮食习惯，应该少吃一些高热量的食物，戒烟戒酒。
2019-04-10 02:16
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