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枸杞怎么吃能降三高？
补充说明：枸杞怎么吃能降三高？
2021-04-14 12:02
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
1 .降血压:枸杞和菊花用水浸泡
枸杞每日15g，与菊花一起服用，浸泡在水中，对高血压及相关并发症有一定的调节作用。
2.降低血糖:蒸完后，咀嚼并进食
枸杞洗净，蒸熟，咀嚼，每次10g，一天3次，持续很长时间有助于降低血糖。
3 .调节血脂、明目:萝卜、枸杞、玉米粥
取250克萝卜、20克枸杞、10克玉米粉和适量水，煨至粥变稠变软。该粥具有促进消化、行气、燥湿、生津、调节血脂、缓解视力疲劳的作用。
2022-09-16 15:19
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
