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工作太累怎么缓解疲劳
补充说明：工作太累怎么缓解疲劳
2019-04-15 05:32
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
工作太累可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解疲劳，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
患者工作太累，可能会导致身体过度疲劳，出现头晕、身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者可以适当进行休息，在休息之前可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解疲劳。同时，患者也可以适当喝温热的水，补充身体所需要的水分。
2、物理治疗
除了日常生活调整之外，患者也可以通过按摩、针灸、理疗等方式进行缓解，能够促进身体的新陈代谢，改善疲劳的情况。
3、药物治疗
如果患者通过上述两种方式仍无法很好地缓解疲劳，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、维生素B1片等药物进行治疗，改善身体疲劳的情况。
另外，患者还可以通过日常生活调整、中医治疗等方式改善疲劳的症状。如果通过上述方式无法改善，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-07-27 04:22
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唐铠 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长颅脑、脊髓肿瘤以及颅内动脉瘤、脑血管畸形等神经系统疾病的临床诊治。
提问
疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。根据目前情况来看，这应该是工作强度过大引起的，要采取一些方法手段来抵消这种疲劳感，要加强营养补充，同时要注意保持充足的睡眠，工作压力不宜过大，要劳逸结合。
2019-04-15 07:44
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上班工作太累，想要知道怎样缓解疲劳，这种情况首先要安排好自己的生活时间，吃饱饭睡眠足，适度锻炼才能够减轻疲劳感，建议平时尽量多注意休息，避免熬夜。吃点牛奶，核桃，鸡肉加强营养，适当减压。
2019-04-15 07:25
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
