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当人烦躁不安时怎么办?
补充说明:当人烦躁不安时怎么办?
a******W 2019-04-18 10:54
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医生回答(1)
心理暗示教学:告诉自己,这是正常现象,乌云总是会消失,同时,回忆以前更美丽的场景和值得骄傲的事情可以缓解心理压力。目标转换方法:做一些消磨时间的事情,而不浪费你的脑力。你不妨听听听音乐,看电视。只有当你的心情放松下来后,你才有精力去做你应该做和想做的事情。
2019-04-18 12:16
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