发病时间：不清楚
肩部脱臼康复锻炼方法？
补充说明：肩部脱臼康复锻炼方法？
2019-04-20 23:39
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精选回答(2)
张博 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
肩部脱臼康复可以通过肌力训练等锻炼方法进行恢复。
肩关节脱位复位后，肩部位置应固定三周。在这三周内可以进行手部和腕部的肌力训练，但不应改变肩关节的固定角度，因为肩关节角度一旦改变，会影响关节囊修复的张力和后期关节囊的稳定性，容易形成习惯性肩关节脱位。固定三周后，可对肩关节进行热敷。然后进行肩关节屈曲、伸展和收缩运动，以及爬墙运动，以恢复肩关节外展度。然后，患者可以通过单杠进行训练，并可以用健康的手通过绳子或环慢慢拉动绳子或环来拉动受影响手臂的活动，但不要使用太大的力，以避免再次造成肩关节损伤。
建议在医生的指导下进行康复训练，在日常生活中注意适当的补充营养物质。
2022-08-18 17:09
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樊宗生 副主任医师 朝阳县木头城子镇中心卫生院
擅长：骨外科常见病多发病疑难病
提问
你好，根据你所描述的这种情况，在肩关节脱位以后，应当积极的进行自我调理和训练，通过锻炼巩固肩部肌肉的发育，尽可能避免这种情况再发生。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-07-13 18:54
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肩关节脱位是很多人都曾遇到过的状况，大部分人在跌倒时上肢外展外旋或是在后伸时，肘部或手掌着地造成的。在肩关节脱位后我们应当积极的进行自我调理和训练，通过锻炼巩固肩部肌肉的发育，增强骨骼的粘性，尽可能避免这种状况再发生。
2019-04-21 01:12
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关节脱位(dislocationofjoints)是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。临床上可分损伤性脱位、先天性脱位及病理性脱位。 关节脱位后，关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，另外关节周围肿胀，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。
