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咬手指甲缺什么营养，怎么改善这个习惯
补充说明：咬手指甲缺什么营养，怎么改善这个习惯
2019-04-21 18:40
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精选回答(1)
刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
咬手指甲可能与缺乏维生素B族、锌元素和钙质有关。虽然这些食物可能有助于改善指甲健康，但它们并不能直接治疗咬指甲的习惯。
1.维生素B族
指甲生长需要多种维生素，其中维生素B族对指甲健康至关重要。缺乏维生素B族可能导致指甲脆弱、易碎。富含维生素B族的食物包括瘦肉、全麦面包、豆类等。
2.锌元素
锌是维持指甲正常结构的重要微量元素之一，缺乏锌可能影响指甲生长和强度。牡蛎、红肉等都是良好的锌来源。
3.钙质
钙质对于指甲的坚固性也有重要作用，缺乏钙质可能导致指甲变薄或易碎。牛奶、酸奶等乳制品以及绿叶蔬菜都含有丰富的钙质。
建议定期检查血常规以评估体内各种营养素水平。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，有助于改善咬指甲的习惯。
2024-07-16 09:03
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咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
症状起因：出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
可能疾病： 小儿营养不良性消瘦
就诊科室：心理
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