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什么健身器材治驼背？
补充说明：什么健身器材治驼背？
a******W 2019-04-29 18:28
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
使用双杠锻炼脊柱和肩部骨骼也非常有效。方法是靠着平行杆上的杠杆向后倾斜，双手握住，适度向后倾斜，有意识地矫正脊柱，防止向前倾斜。这种方法一天可以做三四次。此外，即使躺在床上，他也可以进行驼背预防训练。例如，仰卧时，可以在驼背突出处放一个枕头，放松身心，保持仰卧5 - 10分钟，达到休闲时防止驼背的效果。
2019-07-03 13:21
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身不仅可以改善自己的体质，也可以改掉您的驼背。主要是锻炼背肌。训练好自己背部，还可以减轻背部的疼痛。而且，纵方向有一个肌群要练，就是竖直肌，竖直肌支撑着您的脊椎，是很重要的一块肌肉。可以选择多做一些引体向上之类的运动。
2019-04-29 19:50
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