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怎么减腿上的肌肉？
补充说明：怎么减腿上的肌肉？
a******W 2019-05-10 05:23
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好，根据你所说的，你这种情况，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议最好早上起来空腹进行慢跑，因为经过晚上的消耗，体内的糖原比较低，你运动就开始消耗脂肪，还可以做一些跑跳的运动，比如打羽毛球，打篮球，这些都是对小腿肌肉的锻炼。同时平时要控制饮食。
2019-07-01 05:33
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腿上的肌肉的确是不容易减掉的，要想减掉的话就要经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
2019-05-10 06:25
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