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怎样锻炼改善脑供血不足？
补充说明：怎样锻炼改善脑供血不足？
2019-05-22 16:00
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精选回答(2)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
患者一般可以通过有氧运动改善脑供血不足症状。
患者可以通过散步、慢跑、健身操等有氧运动来改善脑供血不足。脑动脉硬化是造成脑供血不足的主要原因，运动时要结合实际情况，适当的锻炼，以免出现严重脑血管事故和心脏负荷。病人可以进行适当锻炼，如慢跑，瑜伽，太极等，来促进血液循环，缓解大脑缺血。可以选择多个项目进行，但是要避免剧烈、度锻炼。建议长期进行锻炼，以提高身体素质，在锻炼时要及时补充水分。
平时要多吃清淡食物，不能吃太多辛辣和油腻食物，要减少盐、脂肪摄入，要多休息，不要熬夜，要有充足睡眠。
2022-09-09 16:09
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
您好，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，多与脑动脉硬化有关，可表现为困倦、想睡觉、突然嘴歪、说话困难、吐字不清、肢体麻木、眩晕等。平常应注意戒除烟酒，低脂饮食，适量活动， 治疗可选阿司匹林等抗血小板药物，配合改善循环的药物进行治疗。
2019-05-22 16:08
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、走路锻炼，因为行走的过程也是带动整个身躯血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率。2、跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑。
2019-05-22 17:10
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