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怎么预防产前抑郁症？
补充说明：怎么预防产前抑郁症？
2019-05-25 00:06
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
预防产前抑郁症一般有补充孕期知识、增加爱好或做简单的练习等方法。
1、补充孕期知识：如果对孕期知识有了全面地了解，就不会有那么多不必要的麻烦。可以通过互联网、书籍和电视学习，也可以与其他母亲交流，丰富自己。2、增加爱好：孕妇可能希望增加一些爱好，将注意力转向这些爱好，让自己快乐。3、做简单的练习：母亲可以通过简单的运动，如瑜伽、散步和怀孕期间的体操，有效地预防产前抑郁症。这不仅让身体得到锻炼，也让自己更加乐观。
产妇习惯于沉默，除了日常中必要的交流，很少说话。甚至是喜欢整天待在没有光线的房间，同时保持这种自闭状态超过72小时，建议多交流。
2022-08-08 19:21
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
