发病时间：不清楚
晚上怎么降低大脑兴奋度？
补充说明：晚上怎么降低大脑兴奋度？
2019-06-08 05:04
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刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
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晚上如果大脑太兴奋的可以通过日常的生活方式来进行降低。建议平时养成良好的生活习惯，按时按点做事和就寝，睡觉前不要吃太多东西，特别是喝咖啡、茶、可口可乐等，以及电脑游戏、过激的电影、打牌。可喝点热牛奶，听听轻音乐帮助睡眠，睡觉后保持房间安静、光线昏暗。
2023-03-02 14:00
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
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晚上如果大脑太兴奋的可以通过日常的生活方式来进行降低。建议平时养成良好的生活习惯，按时按点做事和就寝，睡觉前不要吃太多东西，特别是喝咖啡、茶、可口可乐等，以及电脑游戏、过激的电影、打牌。可喝点热牛奶，听听轻音乐帮助睡眠，睡觉后保持房间安静、光线昏暗。
2019-06-08 06:08
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