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女人备孕前要注意哪些饮食？
补充说明：女人备孕前要注意哪些饮食？
2019-06-08 10:18
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董国荣 主治医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：妇产科的常见病多发病，比如各种阴道炎，HPV感染，人工流产药物流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿。
提问
合理均衡的饮食，水果、蔬菜和牛奶是主要的食物，不吃冷冻食品；不熬夜，熬夜会降低卵巢功能，影响妊娠；适当运动，可促进输卵管蠕动，帮助妊娠；口服叶酸，可防止胎儿神经管畸形，积极妊娠，健康优生等等。如果想要一个健康的孩子，建议丈夫和妻子一起去生殖医院做所有与生育有关的检查。
2019-06-08 11:53
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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