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跑步腿抽筋最快的解决方法？
补充说明：跑步腿抽筋最快的解决方法？
2021-06-08 19:29
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跑步腿抽筋最快的解决方法就是坐在地上用腿使劲的用力蹬一下，能很好的起到缓解的作用，同时要注意一下腿部的按摩来缓解酸痛，腿抽筋很有可能是缺钙导致的，跟平时不注意保暖，过度劳累也有一定的关系，在日常生活方面可以多吃些含钙量高的食物，一定要多注意休息。
2022-08-26 18:18
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