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跑步抽筋的原因分析?
补充说明:跑步抽筋的原因分析?
2021-06-11 18:25
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一般不经常运动,突然开始进行活动,没有彻底热身,会出现抽筋,抽筋不是一定在第一次跑步,经常运动的人也会出现运动中的抽筋。不是疾病,做好热身。然后多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好建议要在平时多吃含钙高的食物为好的,如牛奶,瘦肉,骨头汤等都有补充作用,另外是要多晒太阳。。
2022-09-26 22:06
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