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心烦怎么缓解？
补充说明：心烦怎么缓解？
2019-06-10 20:54
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
心一般可以通过转移兴趣爱好、和朋友聊天、运动等进行调节。心情烦躁时需要转移自己到平常的兴趣、爱好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜欢运动、善于运动，也可以爬山到大自然中去调节心情。如果喜欢音乐，可以沉浸在音乐中或者放声歌唱、做运动，都能使自己心情逐渐缓解。
2022-02-25 10:19
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邹元 副主任医师 成都中医药大学附属医院 三甲
擅长：高血压；冠心病；心力衰竭；心瓣膜病；心肌病；肺心病等。
提问
可以试着去旅游，旅游不仅可以拓宽人们的心情，还可以遇到不同的人、事、景。同时，让人暂时远离日常生活，让自己体验一种不同的生活，当一个人心烦意乱、难以承受压力时，就需要时间来平复，只有通过一个充实的人生，让自己有一个目标，才能使自己恢复得更快。
2019-06-11 22:34
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