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肝郁气滞怎么锻炼身体
补充说明：肝郁气滞怎么锻炼身体
2019-06-15 08:24
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
肝郁气滞一般可以通过散步、打太极、瑜伽等锻炼身体。
1、散步
肝郁气滞通常是由于情志不畅、用药不当等原因所引起，患者会出现胸闷、胃胀、便溏等症状。平时可以适当地进行散步，有利于促进气血运行，缓解不适症状。
2、打太极
打太极也可以帮助舒缓情绪，还可以促进血液循环，也可以缓解肝郁气滞引起的不适症状。
3、瑜伽
瑜伽可以帮助调节身体的内分泌，还可以舒缓身体的压力，也可以缓解肝郁气滞的症状。
除此之外，还可以通过打羽毛球、游泳等锻炼身体，建议患者在平时要注意休息，避免劳累过度，同时也要保持良好的心态，避免情绪激动。
2023-07-22 08:23
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
你好，根据你的情况，出现的可能考虑因为心态的原因，需要控制一下心态为主的。因为主要是因为生气，压力大等。需要进一步控制一下心态，不要过度劳累就可以了，多运动，调节生活习惯就是最好的，不用特别担心的，避免熬夜，定期复查一下肝功能等，不要喝酒。
2019-07-02 08:06
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