发病时间：不清楚
练臀可以修复盆底肌吗
补充说明：练臀可以修复盆底肌吗
a******W 2022-07-01 11:59
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医生回答(1)
毛卫 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
练臀不能直接修复盆底肌。
因为盆底肌的功能与臀部肌肉不同，其主要起到支撑内脏器官及控制排泄的作用，而臀部肌肉则主要用于稳定身体姿势、转移重心等。因此，单纯的臀部训练并不能有效地刺激和强化盆底肌，需要通过特定的盆底肌锻炼来达到修复的目的。
针对盆底肌修复，建议采取针对性的康复运动或咨询专业医疗人员的意见，以确保效果和安全性。
在进行臀部训练时，应避免使用过重的负重，以免增加盆底肌的压力；同时，注意保持良好的体姿和呼吸方式，有助于提高训练效果并减少潜在风险。
2024-03-24 13:16
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