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多吃黑的食物头发真的能变黑吗
补充说明：多吃黑的食物头发真的能变黑吗
a******W 2022-07-05 22:28
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医生回答(1)
诸泉昆 主治医师 三甲
擅长：整形
提问
多吃黑的食物对头发有一定的好处，但并不能直接使头发变黑。
从中医食疗的角度来讲，黑色入肾，适当吃一些黑色食物能够补益肾脏精气，有助于改善肾虚引起的脱发、白发等问题。但导致头发颜色变化的因素较多，除了先天遗传外，还包括年龄增长、内分泌失调、精神压力大、饮食不均衡、缺乏维生素B12和叶酸以及头皮血液循环不良等。因此，虽然吃黑色食物对头发有益，但不能保证一定能使头发变黑。
除了上述提到的影响因素外，过度使用化学染发剂也可能影响头发的颜色。此外，紫外线照射、某些药物副作用或患有甲状腺功能亢进症都可能导致头发色素减少，使其更容易变白。
为了保持健康的头发，建议均衡饮食，避免频繁使用化学染发剂，并在日常生活中做好防晒措施。如有必要，可以在医生指导下服用铁质、锌质等营养素补充剂以支持头发生长。
2024-02-20 02:35
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