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产后如何睡觉对内脏恢复有用
补充说明：产后如何睡觉对内脏恢复有用
2019-06-17 10:38
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
产后睡觉对内脏恢复有用的说法不准确，内脏恢复需要循序渐进地进行，不能等到产后自然恢复。如果产妇刚生产完，身体各方面都没有恢复，在产后一个月内通常不建议睡觉，等身体恢复后再睡。
产后要想身体尽快恢复，首先要注意保证充足的休息，要有充足的精力，保持愉快的心情，避免劳累和熬夜。饮食方面不能吃得太油腻，也不能吃得太咸，同时要适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。产后要注意不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，过于油腻、辛辣的食物也不建议产妇多吃，以免影响自身恢复。同时产妇要注意保暖，避免受凉，适当活动，可以促进身体的血液循环，避免血栓的形成。产后要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，一个月内避免同房。产后要等身体完全康复后才能进行同房，如果同房过早会有感染的风险，会引起阴道炎、盆腔炎等疾病。
一般情况下，女性产后42天到医院进行产后检查，如身体有不适或者其他不适，应及时治疗。产后要注意适当进行锻炼，可以提高身体的免疫力，也有助于身体恢复。另外，哺乳期女性要注意不要过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2023-06-16 09:04
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