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产后怎么修复盆底肌
补充说明：产后怎么修复盆底肌
2024-06-17 14:57
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
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产后修复盆底肌可以采取凯格尔运动、生物反馈疗法、盆底肌肉电刺激治疗等措施。
1.凯格尔运动
凯格尔运动包括收缩肛门、放松肛门等动作，建议每天坚持做5-6次。通过这些动作可以锻炼盆底肌群，提高其张力，从而改善盆底功能。适用于所有产妇，特别是顺产后的女性。对于轻度到中度的盆底肌松弛有较好的效果。
2.生物反馈疗法
生物反馈疗法通常使用仪器监测盆底肌活动，然后指导患者进行针对性训练。此方法利用了人体自身的信息反馈机制，帮助患者学会控制盆底肌的收缩和放松，达到增强盆底肌的目的。适合于那些无法自我感知盆底肌活动的产妇，或者经过其他非手术治疗无效的情况。
3.盆底肌肉电刺激治疗
盆底肌肉电刺激治疗是通过电流刺激盆底肌，促进其收缩和恢复。这种治疗能够直接激活并强化受损的盆底肌，有助于改善盆底功能。适用于因分娩损伤导致严重盆底肌松弛或尿失禁等问题的产妇。
在进行上述治疗时，应保持良好的饮食习惯，如增加蛋白质摄入，以支持身体的恢复和组织修复。同时，注意个人卫生，避免感染，以免影响伤口愈合和盆底肌的恢复。
2024-06-17 18:21
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