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男性为什么不吃蚕豆?
补充说明：男性为什么不吃蚕豆?
2019-06-19 12:07
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
男性不吃蚕豆的说法不对，男性吃蚕豆有补充营养、健脑益智、改善胃肠道等效用。
1、补充营养：蚕豆富含蛋白质、矿物质、磷脂、碳水化合物和微量元素，饮食得当男性可以补充营养，促进新陈代谢。2、健脑益智：蚕豆对大脑和智力有好处，含有调节神经组织的成分，如锌、锰、磷等，以及丰富的胆石酸，经常食用可以增强记忆力。3、改善胃肠道：蚕豆含有大量膳食纤维和淀粉，进入肠道后会吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，增加粪便量刺激身体排便，男人吃蚕豆可以缓解便秘。
男性吃蚕豆还有一定的补肾作用，建议可以在日常生活中适量的食用蚕豆。
2022-07-06 20:16
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