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莲子哺乳期能吃吗
补充说明：莲子哺乳期能吃吗
2019-06-19 19:34
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
哺乳期通常是可以吃莲子的，但是需要控制好摄入量。
莲子属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，莲子里面的膳食纤维含量相对比较高，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的目的。虽然莲子的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，食用过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等现象。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
2023-07-22 08:00
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
莲子哺乳期也是可以吃的，莲子含有丰富的营养，不过莲子属于凉性的东西，如果胃肠不好，就要少吃一些，有期间多吃一些含有营养比较丰富，而且容易消化的时候，一般情况下，多吃一些蛋类、小米粥之类的食物。在哺乳期间要注意休息，同时也要有一个良好的心态。
2019-06-19 21:29
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