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【跑步能提高性能力吗？】
补充说明：【跑步能提高性能力吗？】
a******W 2022-08-08 23:21
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医生回答(1)
杨土仕 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【跑步能提高性能力吗？】跑步的确有帮助,但只要注意锻炼身体,还要注意营养的补充。推荐练习方法:一仰卧,将膝盖弯曲,抬起双腿,然后用左手抓住右小腿,慢慢地向身旁重复张开,闭合,但不要贪心做过头,用力过度,造成肌肉疲劳,造成物极必反的效果,锻炼方法二坐在床上,两腿使劲地张开,然后再把额头碰触床面,用力过度,造成肌肉疲劳,造成物极必反的效果,同样也不能过度。建议在日常生活中可以适当的增加体育运动，防止过度劳累，保证个人卫生，防止阴囊潮湿刺激。
2022-08-08 23:21
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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