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腰椎间盘突出症的预防方法有哪些?
补充说明:腰椎间盘突出症的预防方法有哪些?
2021-06-20 22:34
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加强锻炼,强身健体:通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。保持正确的劳动姿势:正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。
2022-08-29 14:56
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