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水泥路上跑步会导致膝盖骨闭合吗?
补充说明:水泥路上跑步会导致膝盖骨闭合吗?
2021-06-20 22:58
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水泥路上跑步不会导致膝盖骨闭合的。跑步的时候,如果感到身体疼痛,膝盖酸胀,就一定要停下来,不要非得坚持跑到规定的量。长时间没跑步的人,一次不要跑太多,要循序渐进地增加运动量。跑步结束几天后,膝盖的酸胀、疼痛感依然还没消除,这就是身体发出运动过量的信号,可自行减少运动量。
2022-08-29 14:54
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