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经常吃夜宵对身体有害吗?
补充说明：经常吃夜宵对身体有害吗?
a******W 2022-08-18 14:42
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医生回答(1)
茅梁延 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常吃夜宵可能会损害身体健康。
经常吃夜宵会导致能量摄入过多，多余的热量在体内转化为脂肪，从而引起体重增加。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，胃肠道消化功能减弱，长期如此容易加重胃肠负担，引发消化不良等问题。
如果夜宵食物选择不当或进食过量，也可能导致营养不均衡、肥胖等健康问题。
为了保持身体健康，建议尽量避免频繁食用夜宵，并注意控制摄入量和选择低脂、高纤维的食物。
2024-03-07 09:07
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