发病时间：不清楚
每天的睡眠时间多少为正常？
补充说明：每天的睡眠时间多少为正常？
2019-06-21 11:29
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精选回答(1)
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
正常睡眠时间是7.5小时，最低不低于6.5小时，但也有例外，只要他们觉得自己已经睡够了并且精力充沛。人类睡眠与褪黑激素分泌和核心体温有关。一般来说，体温在晚上7点达到最高，然后开始下降，褪黑激素在晚上9点开始分泌，肠蠕动在晚上10.30被抑制。换句话说，从褪黑激素分泌到肠蠕动抑制的时期是开始睡觉的时候。
2023-01-18 15:20
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