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新鲜芡实的食用方法
补充说明：新鲜芡实的食用方法
2019-06-21 11:58
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
新鲜芡实的食用方法有直接食用、泡水饮用、熬粥食用等。
1、直接食用
新鲜芡实是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且能够起到健脾、补肾的作用。
2、泡水饮用
新鲜芡实可以直接泡水饮用，能够起到健脾、补肾的作用，对于脾虚引起的腹泻、腰膝酸软等症状，能够起到一定的缓解作用。
3、熬粥食用
新鲜芡实还可以熬粥食用，芡实粥是一种比较常见的粥品，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当食用能够起到健脾养胃的作用，并且还可以起到补肾的作用。
除此之外，还可以通过蒸煮等方式食用。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，不要挑食。
2023-07-22 07:57
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
芡实具有滋补作用，非常适合秋季补充。平时食用芡实主要是食其果实，新鲜的芡实与干芡实的食用方法也不一样。冰糖芡实汤鲜芡实米及适量的冰糖为原料煮熟，是鲜芡实米最常用的食用方法，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚、脾胃虚弱、贫血、气短者具有良好的疗效。
2019-06-21 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
