发病时间：不清楚
运动时能做深呼吸吗
补充说明：运动时能做深呼吸吗
a******W 2022-08-23 22:54
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医生回答(1)
冯心 主治医师 三甲
擅长：呼吸内科
提问
运动时可以进行深呼吸。
运动状态下人体需要更多的氧气参与代谢活动，而深呼吸能够有效增加每次呼吸中携带的氧气含量，从而更好地满足机体的需求。但需要注意的是，在剧烈运动过程中，如长跑、游泳等，为了避免呼吸急促导致的缺氧，建议采取均匀且节奏稳定的呼吸方式。
在某些情况下，如高原反应或肺部疾病患者，过度深呼吸可能会加剧身体不适，此时应避免深呼吸。
对于运动中的深呼吸，无论何时何地都要确保安全与舒适，并随时注意身体的反馈信号以调整呼吸策略。
2024-02-17 04:58
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