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孕妇吃橘子好还是橙子好？
补充说明：孕妇吃橘子好还是橙子好？
2021-06-24 22:41
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃橘子和橙子都比较好。
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果酸、矿物质等营养成分，具有辅助提高记忆力、缓解孕吐等功效。橙子中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、水分等营养成分，具有补充营养、缓解孕吐等功效。孕妇吃橘子或者橙子都可以补充机体所需的营养成分，且对于胎儿的生长发育也具有一定的好处。因此，孕妇可以根据自身情况，选择吃橘子或者橙子。但需注意，吃橘子或者橙子都需适量，不可过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间，还需注意饮食均衡，荤素搭配，可多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还需多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可有助于补充机体所需的营养物质。此外，孕妇还需定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-01-13 19:09
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