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果糖对人体的好处和坏处
补充说明：果糖对人体的好处和坏处
a******W 2022-09-20 16:34
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医生回答(1)
李颖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
果糖具有营养补充、能量补充、促进肝脏健康、改善消化功能、增加尿酸生成等功效和作用。
1.营养补充
果糖是一种简单的碳水化合物，被人体吸收后可转化为葡萄糖，为身体提供必要的营养。
2.能量补充
果糖通过参与代谢过程产生能量，能够迅速提高血糖水平，为身体活动提供持续的能量来源。
3.促进肝脏健康
果糖在肝脏中代谢，有助于合成肝糖原，维持正常肝功能，对肝脏具有一定的保护作用。
4.改善消化功能
果糖可以刺激胃液分泌，增强食欲，并且能促进食物的消化和吸收，从而起到改善消化功能的作用。
5.增加尿酸生成
果糖在体内代谢会产生尿酸，长期过量摄入可能导致痛风等疾病的发生。
建议适量摄入果糖，避免过多摄入导致不良后果。同时，对于高尿酸血症或痛风患者而言，应减少果糖的摄入以控制病情。
2024-05-07 20:53
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