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对虾的功效与作用

发病时间:不清楚

对虾的功效与作用

补充说明:对虾的功效与作用

a******W 2022-10-08 15:56

骨质疏松 动脉粥样硬化 发育 胆固醇 对虾

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医生回答(1)

谷古靖 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

对虾具有补充蛋白质、补钙、增强免疫力、促进生长发育、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
对虾含有丰富的优质蛋白,能为身体提供必需氨基酸,有助于组织修复和生长。
2.补钙
对虾富含钙质,可增加骨密度,预防骨质疏松。
3.增强免疫力
对虾中的锌元素可以刺激免疫细胞活性,提高机体抗病能力。
4.促进生长发育
对虾中的人体必需脂肪酸具有调节新陈代谢、促进儿童智力发育等作用。
5.维持心血管健康
对虾含有的不饱和脂肪酸能够降低血脂水平,预防动脉粥样硬化。
建议适量食用对虾,避免过量摄入导致胆固醇升高。同时关注个人过敏史,以免引起不良反应。

2024-04-12 10:01

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