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怎样预防髌骨脱位
补充说明：怎样预防髌骨脱位
a******W 2022-10-09 14:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防髌骨脱位可以考虑穿戴抗冲撞保护装备、体重管理、肌肉强化训练、正确的运动技术、定期体检与监测。如果髌骨脱位症状持续或加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.穿戴抗冲撞保护装备
穿戴抗冲撞保护装备可以在受到外力冲击时提供额外支撑和缓冲作用，减少髌骨损伤风险。在进行高风险运动时应佩戴专业设计的护具，如膝关节垫、护膝等。
2.体重管理
体重管理有助于改善身体比例，减轻对髌股关节的压力，降低发生髌骨脱位的概率。通过饮食控制和适量运动维持健康体重，避免超重或肥胖状态。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练可以提高大腿前侧肌群的力量和稳定性，从而支持髌骨位置并防止其脱臼。针对下肢肌群的有针对性锻炼计划应在专业人士指导下制定并实施。
4.正确的运动技术
正确的运动技术能够有效地指导人们在运动过程中如何正确发力以及保持平衡，从而达到预防髌骨脱位的目的。建议在接受专业教练指导后开始任何新的体育活动，并遵循逐步增加难度的原则。
5.定期体检与监测
定期体检与监测可早期发现可能导致髌骨脱位的风险因素，并采取针对性措施预防。对于存在相关风险的人群，应定期进行体检以评估关节状况，并配合生物力学检查结果调整生活方式或接受治疗。
如果出现髌骨疼痛或其他不适症状，应及时咨询医生进行诊断及治疗。
2024-03-19 09:07
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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