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女人怎么补肾虚？
补充说明：女人怎么补肾虚？
2021-07-08 12:20
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法补肾虚。
1、饮食调理
女人可以通过饮食调理补肾虚，如吃一些山药、枸杞、桑葚、核桃等。此外，还可以吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、泥鳅、黑芝麻等。
2、运动调理
女人可以通过运动调理补肾虚，如散步、慢跑、打太极拳等。
3、药物调理
女人可以通过药物调理补肾虚，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
除了上述方法外，还可以通过针灸、推拿等方法进行调理。建议女人平时应注意休息，避免过度劳累，同时还应注意保暖，避免着凉，以免加重病情。
2022-09-14 03:33
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