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吃什么食物可以让白发变成黑发
补充说明：吃什么食物可以让白发变成黑发
a******W 2022-11-10 14:09
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医生回答(1)
尤书 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
一般情况下，吃什么食物可以让白发变成黑发，这种说法不准确。患者可以通过食用富含黑色素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物来改善，但食物通常没有治疗作用。
1、富含黑色素的食物
富含黑色素的食物一般有黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等。患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进黑发的生成。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进毛发的生长。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物一般有菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等。患者适量食用可以补充身体所需要的维生素，促进毛发的生长。
4、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物一般有海带、紫菜、海鱼等。患者适量食用可以补充身体所需要的微量元素，促进毛发的生长。
5、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物一般有红枣、菠菜、木耳等。患者适量食用可以补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，有利于毛发的生长。
食物一般没有治疗白发的作用，如果患者出现白发增多的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-11-10 14:09
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