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怎么样才能把腿变直?
补充说明:怎么样才能把腿变直?
2019-07-08 15:29
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精选回答(2)
腿变直一般可以通过腿部矫正训练、正确坐姿、手术治疗等。可以把腿伸直。
1、腿型矫正训练:可以针对不同的腿型进行下肢适度的训练和拉伸,矫正下肢的力线,伸直腿部。2、正确的坐姿:坐姿会和腿的形状有关系。正确的坐姿,坐着时腿要活动。身体与大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。结合腿部的姿势可以使腿部变直。3、手术治疗:严重膝内翻合并骨关节炎、关节痛的患者可考虑手术治疗,如胫骨高位截骨。
建议患者多吃富含钙质丰富的食物,如牛奶,肉类等。同时,注意休息,保持良好生活作息。
2022-08-31 08:09
举报综合你所描述的情况来看,需要及时到正规医院骨科检查,拍x片排除是否有畸形,在医生的指导下配合矫正或者是做手术之类的。平时最简单的方法可以通过绑腿压腿,以及专门的训练达到一定的效果。但这些训练一定要在专门的医生以及教练下指导进行,不要擅自锻炼而造成不良的后果。而且要循序渐进,持之以恒,不能操之过急。
2019-07-15 06:44
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“O”型腿的矫正方法具体如下:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20-3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20-30次。(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20-30次。
2019-07-08 16:16
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