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男性养精吃什么？
补充说明：男性养精吃什么？
2021-07-09 11:44
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
男性养精可以吃含有蛋白质、维生素、矿物质等食物，也可以服用药物。
1、含有蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、含有维生素的食物
如西红柿、黄瓜、橙子等，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、含有矿物质的食物
如海带、虾皮、海参等，这些食物中含有丰富的矿物质，可以促进机体的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。
除此之外，也可以吃含有锌、硒等食物，但是要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠负担，影响身体健康。若出现不适，建议及时就医。
2022-09-14 01:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
