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猪脊骨怎么炖又香又烂
补充说明：猪脊骨怎么炖又香又烂
a******W 2022-12-02 11:21
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医生回答(1)
陈岁 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
猪脊骨可以和山药、胡萝卜、枸杞、莲子、排骨等食物一起炖又香又烂，可以根据自己的口味进行添加，能够增加食物的营养价值。
1、山药
山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，和猪脊骨一起炖，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，和猪脊骨一起炖，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，和猪脊骨一起炖，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，和猪脊骨一起炖，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和猪脊骨一起炖，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-12-02 11:21
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