发病时间：不清楚
长期喝燕麦片有什么好处或者坏处
补充说明：长期喝燕麦片有什么好处或者坏处
a******W 2022-12-02 11:27
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期喝燕麦片的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处有消化不良、营养不均衡等。
1、好处：燕麦片是燕麦粒轧制而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，长期喝燕麦片可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。而且燕麦片中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干结以及便秘的情况出现。
2、坏处：燕麦片中的膳食纤维含量比较高，长期过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。燕麦片中的热量也比较高，长期过量食用还可能会导致身体长胖。
平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体营养均衡。如果食用燕麦片后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-12-02 11:27
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