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女人绝经后怎样保养?
补充说明：女人绝经后怎样保养?
2019-07-11 01:38
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刘传秀 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：妇科产科常见病
提问
首先，适当的运动，如方块舞和慢跑，可以改善睡眠质量，降低老年痴呆症的发病率，并且不要选择尽可能增加关节负担的运动。第二，均衡饮食，低脂肪、高蛋白食物最合适，多吃蔬菜和水果，防止便秘，避免吃高脂肪食物；三、定期体检，身体素质下降，所以定期体检能及时发现问题。避免久坐的中年女性应注意避免久坐，控制饮食控制均衡饮食，少吃高脂肪食物，
2019-07-11 02:13
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