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高纤燕麦片的功效与作用
补充说明：高纤燕麦片的功效与作用
a******W 2023-01-10 14:30
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医生回答(1)
巫诗观 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
高纤燕麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助控制血糖、辅助改善便秘的作用，平时可以适量食用高纤燕麦片。
1、补充营养
高纤燕麦片是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
高纤燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护血管
高纤燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的作用，有利于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助控制血糖
高纤燕麦片的含糖量比较低，升糖指数比较低，食用后不会导致血糖快速升高，也不会引起血糖波动过大，比较适合糖尿病患者食用。
5、辅助改善便秘
高纤燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃高纤燕麦片进行改善。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
2023-01-10 14:30
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