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每天喝无糖苏打水好吗
补充说明：每天喝无糖苏打水好吗
a******W 2023-01-10 14:35
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医生回答(1)
庞康行 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
每天喝无糖苏打水通常是有一定好处的。
无糖苏打水是一种碳酸氢钠溶液，具有一定的碱性，能够中和体内的酸性物质，从而起到调节体内酸碱平衡的作用。适当饮用无糖苏打水还可以促进消化酶的分泌，改善食欲，进而增强机体免疫力。此外，无糖苏打水还具有利尿的功效，有利于促进尿液排出，辅助降低血压。
虽然无糖苏打水有一定的好处，但并不意味着可以过量饮用。如果摄入过多可能会导致身体内钠离子浓度升高，引起水肿、高血压等不良反应。
日常生活中，建议适量饮用无糖苏打水，并且在饮用时避免加入过多的食盐或调味品，以减少钠离子的摄入。同时还要注意保持均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，确保营养全面。
2024-03-16 20:42
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