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夏天如何补气血？
补充说明：夏天如何补气血？
2021-07-12 03:28
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
夏天可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式来补气血。
1、调整饮食
夏天比较炎热，可能会导致食欲不振，从而会导致气血不足，可以适当的吃红枣、桂圆、山药等食物，能够起到补气血的作用。
2、适当运动
夏天还可以适当的参加户外运动，比如散步、慢跑、打太极等，通过运动能够促进血液循环，改善气血不足的情况。
3、服用药物
如果气血不足的情况比较严重，也可以在医生指导下服用八珍颗粒、阿胶补血口服液等药物来调理。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善。平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响气血运行。
2022-09-13 22:24
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